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溫布頓網球錦標賽落幕，在隆重的冠軍晚宴上，世界球王喬科維奇（Novak Djokovic），與羅馬尼亞女將哈勒普（Simona Halep），捧著金盃分享喜悅，喬科維奇在溫網奪冠時，有一個奇特的吃草慣例。經歷了破紀錄的4小時57分史詩大戰，現任球王Novak Djokovic擊敗Roger Federer，拿下他生涯第五座溫網冠軍，而在冠軍晚宴上他手捧金杯，分享比賽心得。喬科維奇說：「我已經做了很好的防守，因為在大部分的比賽中老實說我都是居於劣勢，我沒有拿出最好的表現，而Roger主宰了整個球場，所以我努力奮戰花了很多時間在這場比賽。」喬科維奇也分享自己從7歲開始就會在房間內自製獎盃，並且想像有一天能夠美夢成真。喬科維奇說：「我想著如果贏了應該要做點什麼特別的事，我並不是很有創意的人，所以我只想到可以吃草然後就流傳下來了。」今年32歲的Djokovic，儘管腳踝曾經受傷，但他認為自己只要掌握好場內場外的生活平衡，自己還能在網壇繼續拚戰。喬科維奇說：「各方面來說年齡只是個數字，就跟費德勒一樣，我想我的腳還可以撐幾年，而如果一切都在正軌，我想我還能在這個我愛的運動上活躍。」而在女單冠軍賽擊敗Serena Williams的羅馬尼亞女將Simona Halep，則是獲得個人生涯第二座大滿貫金盃。哈勒普說：「很不可置信的感覺，因為有一天能夠贏得溫布頓，對我而言是個有點大的夢想，但我媽媽幾年前大約10年前跟我說過，如果我想要在網球上有什麼成就，就必須打到溫布頓決賽。」謹記母親教誨，Halep真的打進溫布頓決賽並且奪下后冠，他笑說儘管如此，溫布頓依舊是個夢想，也是他生涯最特別的時刻。（民視新聞／綜合報導）

作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

在購買食品之前查看保存期限是基本常識，便利商店的食物，過了賞味期限，只能報廢。根據統計，目前日本一年包括餐飲業與一般家庭所丟棄的食物，高達621萬噸，這個數量相當於東京都1300萬人口，一整年所需的食物量。根據《今日頭條》報導，日本一家名叫LUPICIA Bon Marche的商店，位於東京澀谷的代官山店，原價500日圓（約新台幣150元）特價以20日圓（約新台幣5元）販賣，而這些商品都是已經過賞味期限的商品。這家商店會不定期進一些賞味期限已過的商品，再以20元日幣（約新台幣5元）賣出，對此商店發言人表示，會這麼做都是為了讓社會大眾思考食品浪費這件事。▼。（圖／翻攝推特@darylfranz）而在日本，也有不少販售過期商品的商店，例如東京大田區就有一家專賣過期商品的店，裡面賣的都是超過賞味期限1.5倍期限之內的商品，提供試吃在購買的服務。大阪也有一家同樣的商店，原價5980日圓（約新台幣1700元）的減肥產品，因過了賞味期限將近兩個星期，竟然以230日圓（約新台幣70元）販賣。事實上在日本，賞味期限是以產品「還沒有打開」為前提所設的期限。而賞味期限代表的意義是產品還沒打開，並且遵循包裝上的保存方式存放，在這個期限內食物既安全，且風味維持在最佳狀態。一名日本食品問題專家女士表示，「賞味期限其實可以解釋成將安全食用期限縮減了2成，也就是說食品過了賞味期限並非馬上不能食用，因為不觸及法律，所以販售賞味期限已過的商品也沒問題，一般來說希望大家用五官來判斷是否能食用。」剛過賞味期限就扔掉確實是一大浪費，不過能利用這樣的資源開店，也讓人佩服捕捉商機的敏銳，這樣一來不僅減少了浪費，還讓顧客感到實惠。不過可能還有不少人會對過期食品的安全問題有所擔憂，但就像專家所說剛過期不久的食品是完全可以食用的，買之前最好試吃一下確認沒有問題後再買。（封面圖／取自LUPICIA）更多東森財經新聞報導1kg要價3千！日本業者推世界最貴米原因動人2顆哈密瓜144萬！盤點日本5款水果界愛馬仕災難應急也能吃牛丼？日本吉野家推罐頭丼飯

娛樂中心／綜合報導香港男星陳浩民因戲劇《西遊記》孫悟空一角爆紅，也曾接演過多部武俠劇《天龍八部》、《封神榜》等，現年49歲的他對自己外表要求嚴格，曾大放承認藉醫美手術來維持帥氣外型，然而近日他與「最美小龍女」李若彤共同出席活動，卻被網友發現老態畢露，直呼「認不出了！」▲陳浩民、李若彤曾演出《天龍八部》的段譽、王語嫣。（圖／翻攝自微博）陳浩民與李若彤曾在1997年的《天龍八部》中演出段譽、王語嫣，當年兩人一個英俊帥氣，一個仙氣飄飄，是許多粉絲的共同回憶。近日陳浩民與李若彤在浙江橫店影視城出席活動，年過50的李若彤外型依舊亮麗，穿著黑衣白裙盡顯窈窕身段，仙氣十足的美貌依然令人驚豔。▼▲陳浩民與李若彤出席活動。（圖／翻攝自橫店影視城微博）和凍齡有術的李若彤一比，穿著格紋西裝的陳浩民雖然身形略為發福，一雙濃眉和兩撇小鬍子相當搶鏡，笑起來的模樣略顯僵硬，更直接撞臉電玩人物「超級瑪莉」，變化之大讓人感嘆「歲月催人老」，不過活動進行到一半時突然下起暴雨，許多粉絲卻沒被大雨嚇跑，陳浩民也感動地跪謝粉絲支持。▲陳浩民跪謝粉絲支持。（圖／翻攝自橫店影視城微博）照片曝光後，網友們直呼陳浩民的變化實在太大，紛紛留言「認不出了」、「美猴王變成了Mario」、「當年俊朗的段譽不見了」、「神仙姐姐和段譽的對比太慘烈」；也有人認為是造型和拍照角度問題，「鬍子刮掉還是可以的」、「都已經50歲的人了還會跟20多歲的小仙肉一樣嗎？保養成這樣已經很好了」。更多三立新聞網報導林立洋登記結婚！甜娶「20年鐵粉」 超正台灣老婆曝光《鬼怪》也要翻拍陸版！男女主角曝光…是《如懿傳》女星雞排妹沒28歲不婚！曝「約會對象2、3人」交往條件曝光最美反派脫了！黃心娣泳池辣曬「北半球」 神級美腿全都露

娛樂中心／綜合報導王陽明和蔡詩芸重燃愛火後，於2015年步入禮堂，結婚4年仍隨時都像熱戀中情侶一樣甜蜜滿分，時常在社群網站曬出閃照。小倆口自婚後便一直積極做人，如今終於爆出好消息！據2人的密友爆料，蔡詩芸試管懷孕成功，肚中寶寶已快滿3個月。▲王陽明和蔡詩芸閃光無極限。（資料照／記者林士傑攝影）據《ETtoday》報導，一位夫妻倆的密友爆料，蔡詩芸跟王陽明只要一有機會就會積極「做人」，無奈遲遲沒有好消息傳出，在求子心切下，夫妻倆決定以人工方式受孕，於1月開始諮商、嘗試用試管，但因王陽明忙著拍戲，直到4月才有空，4月底試管植入成功，蔡詩芸終於如願懷上寶寶，算一算即將要滿3個月。▲王陽明、蔡詩芸在4月底試管植入成功。（圖／翻攝自IG）其實蔡詩芸在2017年底便被拍到前往婦產科進行超音波檢查，之後受訪時便曾透露，因為身體出了點狀況，花了3個月的時間休養，也因此胖了3、4公斤，但對於病因卻閉口不言，僅低調表示：「這是我比較私人的東西，『我覺得我們一起都很堅強』，不要給我們更多的壓力，就去（2017）年發生一些生理狀況。」▲蔡詩芸遭爆料肚中寶寶即將滿3個月。（圖／翻攝自IG）日前夫妻倆遭《時報周刊》直擊一同外出吃壽喜燒，蔡詩芸穿著寬鬆上衣，坐姿如同孕婦般雙腳微開，站起來時更一手撐著椅子、一臉小心翼翼，回家路上還頻頻撫摸肚子，且一手插腰走得相當緩慢，短短1公里的路程就停下來休息2次，走了將近半小時，除了孕味濃到不行，身體狀況也令人擔憂。▲▼蔡詩芸小腹隆起疑似有孕。（圖／時報周刊授權）更多三立新聞網報導雞排妹沒28歲不婚！曝「約會對象2、3人」交往條件曝光掰了機師男友1年！璟宣海島大解放「開乳秀辣腿」求好姻緣最美反派脫了！黃心娣泳池辣曬「北半球」 神級美腿全都露影／爺奶太寵孫應采兒受不了！要Jasper嚴格遵守基本

美國女足在7日在法國落幕的2019女足世界杯決賽中，美國女足以勝利者的姿態走出里昂球場。本屆杯賽上，美國女足在淘汰賽階段一路擊敗了歐洲新貴西班牙、東道主法國、奪冠熱門英格蘭、歐洲冠軍荷蘭，最終捧杯。美國隊經受的考驗超過任何一支球隊，這個世界冠軍頭銜是實至名歸，當之無愧。➤➤➤ 24歲女足奪冠關鍵 拉韋爾美國未來巨星本屆女足世界杯賽中，由主教練埃里斯(Jill Ellis)率領的美國隊經歷的七場比賽，全部在90分鐘內結束戰鬥，進26球失3球，用令人信服的表現，捧起隊史第四座冠軍獎杯。在美國隊衛冕的道路上，一系列紀錄也隨之產生。●戰泰國 13：0創最大分差首輪小組賽中最後亮相的美國隊，用一場進球盛宴開啟本屆世界杯的征程。面對泰國隊，美國隊打出13:0的驚人比分，創下世界杯史上最大分差。在「僅」以3：0結束前45分鐘後，美國隊在下半場開始進球表演，又轟入10球。其中從第50分鐘開始的六分鐘內，她們攻進四球。本場比賽，美國隊有七人進球，其中摩根一人進五球，成為世界杯史上第二位單場進五球的球員。➤➤➤ 獎金25萬+代言合約 美國女足奪冠名利雙收●戰智利 勞埃德連6場進球次戰智利，美國隊對出場陣容進行大幅調整，摩根等球員坐在替補席上，老將勞埃德首發出場。面對新軍智利隊，美國隊在第11分鐘便由勞埃德首開紀錄，她也成首位在連續六場世界杯賽中都有進球的球員。隨後的比賽，埃爾茨頭球建功，勞埃德完成「雙響」，美國隊最終3:0取勝。➤➤➤ 女足受追捧 世界杯可望擴大規模：24隊變32隊●戰瑞典 烏龍球完勝晉級最後一輪過招傳統強隊瑞典，已經提前出線的美國隊依靠希思和對方的烏龍球，以2：0完勝。三場小組賽過後，美國隊合計進了18球，創下世界杯小組賽進球紀錄。●戰西班牙  拉皮諾兩球晉八強從淘汰賽開始，美國隊才算真正遇上考驗。與西班牙一役，拉皮諾在開場僅七分鐘便打破僵局。但兩分鐘過後，西班牙由埃爾莫索扳平比分，這是美國隊在本屆世界杯上的首粒丟球。僵持之下拉皮諾挺身而出，第76分鐘美國隊獲得點球，拉皮諾再次操刀命中，將美國隊送入八強。➤➤➤ 34歲囊括雙獎 美國隊靈魂人物 拉皮諾爭男女平權●戰法國 拉皮諾再建功克強敵在有驚無險地戰勝西班牙後，美國隊碰上東道主法國隊。這場被國際足聯官網稱為可能是女足世界杯歷史上「最受關注」的一場強強碰中，美國隊無論是控球率，還是射門次數，都受到法國隊的全線壓制。又是2：1，又是拉皮諾兩度建功，頂住對手最後時刻凶猛反撲的美國隊，還是笑到了最後。●戰英國 兩強拉鋸驚險過關半決賽對陣來勢洶洶的英格蘭，美國隊在進球功臣拉皮諾因傷缺陣的情況下，依靠普雷斯和摩根的進球，再次2：1取勝。比賽過程跌宕起伏，下半場VAR在取消英格蘭前鋒懷特的越位進球後，又判給英格蘭一粒點球，但懷特的射門被美國門將內赫爾神勇撲出。比賽中，英格蘭隊球員布萊特還因累積黃牌被罰出場。美國隊因此連續三屆世界杯闖入決賽。當被問到為何球隊總能在艱苦的比賽中取勝時，主教練埃利斯說：「我的球員已經習慣了在高壓下踢球，她們有著強大的精神力量。」●戰荷蘭 首度蟬聯世界杯冠軍7日，在5萬7900名球迷的注視下，美國隊走進里昂球場，在球場的另一邊是首次打入決賽的荷蘭隊。在上半場互交白卷後，美國隊在第61分鐘由拉皮諾打破僵局，在踼入個人第六粒進球的同時，她也成為決賽最年長的進球者。八分鐘後，拉韋爾再下一城，將第四座冠軍獎杯送到了美國隊的面前。這場勝利讓美國隊首次蟬聯世界杯冠軍，埃利斯也成為了首位兩次贏得世界杯的冠軍教頭。與此同時，美國隊也以七場比賽中攻進26球，刷新世界杯進球紀錄。➤➤➤ 4年前世界杯還輸中國 荷蘭女足如今成了頂級強隊更多世界日報報導5蔬菜煮過再吃 營養翻倍試試4方法 退休以後不愁錢開賭場起爭執 華女國慶殺夫

【早安健康／方俊凱醫師（台北馬偕紀念醫院精神醫學部主任）】心理與靈性的糾葛：癌末病人的自我實現那天早上，他媽媽幫我們拍了一張合照，這是張最適合放在投影片上的照片，他在照片中笑得好燦爛。我知道他為什麼那麼開心，他沒有想過在自己人生的最後階段，還能夠做點有意義、成就他人的事情......。 喪失味覺的天才廚師 參加完新加坡的演講，回到離開一週的家―台灣，與上機前氣爽晴朗的天空不同，空氣中瀰漫著一層沉甸甸的霧霾。剛下了飛機，就接到一通遲來的電話，又或者，關於赴約這件事，終究是我遲到了。 「方醫師，小葉走了。真的很謝謝你，這麼多年來，對我們家的照顧......。」電話那頭的女人努力維持住正常的聲調，但說到最後卻泣不成聲。小葉是我照顧了非常多年的病人，他過世的時候才剛四十歲出頭。我從他還是個年輕氣盛的青年開始，就是他的主治醫師，將近二十年的醫病相處，到最後，與其說是病人和醫師之間的關係，不如說像多出了一個弟弟。 他很年輕就替知名的五星級飯店工作，在那個年代，算是相當有天分的廚師。然而，他第一次掛精神科門診的時候，卻是以一名不太搭調的酒精成癮患者身分，進到診間來。小葉很會做廣東菜，從年輕時就喜歡喝兩杯，後來越喝越多，變成一下班就喝酒，而上班只要做到有使用酒的料理，也會偷偷地喝。最嚴重的時候，還住進精神科病房，因為壓力、因為憂鬱症，喝酒成癮的情形每況愈下。 幾年的治療，雖然讓他獲得了比較好的控制，但小葉的舌頭因為長年酒精影響，已經無法判斷出食物的鹹、淡。雖然曾經考慮過回老家開餐廳，卻因為味覺麻痺，導致他一直沒辦法回頭做廚師的工作。 我還記得，有一次小葉住在我們的精神科病房，參加病房的職能治療活動，職能治療師為了他的復健，請他煮廣東粥給病人和醫護人員享用，於是職能老師興致勃勃地買了一些配料回來。 因為醫院不能用瓦斯，討論老半天，最後決定扛了一台電磁爐來病房。「這樣夠鹹嗎？」已經很久沒有煮東西給別人吃過的小葉，顯得有些擔憂地問治療師。 「嗯，我覺得口味好像有點太重了。」治療師嘗了一口，微微皺著眉頭。「那得少放半顆皮蛋。我再繼續熬一下，粥要熬得夠綿密才會好吃！啊！等等，蛋花要最後放。」提起料理，他的眼神總是容光煥發，我知道小葉一直努力對抗自己的酒精成癮，就是為了有天能回去做廚師。熬好的粥，他特意分了我一大碗，我吃下去，覺得非常好吃。 「35歲，發現自己得了癌症。」他本身既是癌症病患，卻又是末期病人的家屬，化療的同時，也必須照顧自己的姊姊…繼續看下一頁 重回鄉村，完成心靈解放 大概在小葉三十五歲的時候，發現自己得了癌症。其實在那之前，他就一直覺得嘴巴不太對勁，因為長時間喝含有高濃度酒精的高粱等，又有抽菸的問題，口腔、食道黏膜都受到了不小的傷害，癌細胞沿著咽喉擴展到頭頸部，變成了不能忽略的腫瘤。 我記得他被宣判得了癌症的時候，第一次回來我的門診報到，神情顯得有點焦慮、有點緊張，我問他：「之後想怎麼走下去？」他用微微的苦笑回應我。「本來的目標是回去當廚師，現在看來應該不可能了。」他抓抓頭，猶豫了一會繼續說下去：「我老家附近有一塊不是很大的田......爸媽的意思是，不然我就回去像小時候那樣，種種西瓜、筊白筍什麼的，一邊化療，一邊做農夫。方醫師，你覺得呢？」「聽起來是個不錯的主意。」我告訴他。 我知道他其實是想要別人推一把，對於已經沒辦法完成夢想的小葉，這是他苦思許久之後，才終於找到的另外一條路。回到老家的他，每次來到我的門診，看起來確實快樂多了，針對腫瘤的放射治療，也獲得不錯的成效。有陣子，他還會專程抱著自己種的超大西瓜到門診送我。「比起西瓜，腫瘤看起來小得多了吧。」小葉自我解嘲的邊說邊笑，看到他的笑容，我想，當初推他一把的決定是正確的。 身為一位精神科醫師，我一直覺得，幫助病人做生命回顧，甚至協助他們找到自我內心的「信念」，是一件很重要的事。心理與精神的治療，其重要性不亞於抵抗癌症的化療。不論是生命即將走向終點的病人，或是剛剛獲悉自己罹患絕症的病人，面對自己一生是怎麼走過來的，除了是協助他們自我價值重建的過程，更重要的是，幫助他們弄清楚自己到底想要什麼。 強悍的她，和自卑的他 小葉的故事並沒有一個完美的結局，在他面對疾病努力奮戰的時候，他的親姊姊也宣告得了癌症。然而，小葉的姊姊沒有他那麼幸運，治療不僅不如預期，後期幾乎需要小葉長期看護她。這時候，小葉的身分變得有點複雜，他本身既是癌症病患，卻又是末期病人的家屬，化療的同時，也必須照顧自己的姊姊。 疾病中的手足關係，每個家庭各有差異，有些兄弟姊妹的互動本來就不多；有些則是小時候很好，長大後卻因忙碌逐漸疏遠，等到最後發現病人的時間已經所剩不多了，就會出現一種愧疚感，並且十分抗拒親人的死亡，小葉的情況就剛好屬於後者。 有段時間，小葉會固定來看我的門診，他來的時候，大部分都在談論他與姊姊之間的關係。「我姊從小就樣樣比我強，運動是、讀書也是，二十幾歲就考了個穩定的公職，認份工作一輩子，從來不用爸媽操心；而我呢，當上廚師之後，可能嫌生活過得太平淡，最終跑去當了酒鬼......。」他無力地聳肩笑了笑。 小葉是家中的小兒子，爸爸媽媽最疼的那個，相比之下，姊姊因為是家中的老大，凡事都獨立自主，這樣的落差感，可能總讓他感到微微地自卑。「其實小時候，她的書包都是我幫她背的。」他停頓一下，用手抹了抹臉頰繼續說下去：「這麼強悍的她，怎麼偏偏在治療上輸給我呢......？」 最後，在姊姊過世後的幾個月，他的頭頸部癌症也復發了。 「希望自己的生命走到最後，還能以別種幫助他人的方式，展現出自我價值。」一份愛的請託，成就他人：請看下一頁繼續分享 愛的請託 這一次的復發，跟前次狀況不太一樣，雖然癌細胞沒有繼續長大，但是停滯在上面，也沒辦法根除。小葉從短期住院，到後來住院時間越來越長，只要看到他沒回門診，就知道他又住院了。趁著會診的機會，曾經看過他幾次，知道狀況其實很不好，那陣子我剛接手安寧療護教育示範中心主任，猶豫著到底該不該把他轉過來。雖然，長期替他看診，也跟做安寧沒兩樣。 某一天中午，我到醫院附近的小吃攤吃著午餐，剛好看到他媽媽也在裡面吃飯，因為是長年的病人，所以認得他爸媽。我坐在她左手邊跟她打招呼，邊吃東西、邊看著電視，我想著她會不會有話要對我說，因此一直坐在那邊陪她。「我很清楚我們家小孩的狀況。」放下筷子，她這樣對我開口。「女兒前陣子也過世，所以我很清楚，兒子大概不行了。」從他媽媽的談話中才知道，原來安寧共同照顧小組已經去看過小葉，只是他一直不願意轉到安寧病房。 我能理解小葉的心情，通常六、七十歲以下的病人，對於自己的病情常常會採取「抗拒」的心態，因為總是希望時間再多一點，無法接受這麼快進入安寧療護。而年邁的長輩照顧年輕的病人時，心態上也比較不容易接受，大多掙扎著祈求有治癒的可能。但是小葉的媽媽有過癌症喪女的經驗，所以她看得出來，再繼續下去，情況也不會改善。 「我知道他是顧慮我和他爸，我們兩個。」媽媽這樣對我說。「方醫師，我兒子非常尊敬你，你講什麼話，他都會聽的，你可不可以幫我講一下？」那天下午，我正好要去台北馬偕看門診，無法第一時間去看小葉。因此，我對他媽媽說：「您跟小葉講，剛剛吃飯遇到方醫師，就說我叫他轉來這邊，我會照顧他。」 當天下午，還沒下班，就聽到小葉同意轉過來的消息。他住進來的四、五天之後，雖然因為癌症影響到講話功能，只能用氣音說話，不然就是用手寫，但因為安寧病房不再做抗癌性治療，擁有了喘息機會，體力慢慢恢復。於是，大部分的時間都是清醒的。 面對死亡的勇氣 二○一七年八月初，受邀參加新加坡舉辦的亞太安寧會議，大會給了我一個演講題目：精神科醫師在安寧療護中扮演的角色。我馬上想到了他。 趁著某天查房，我試探性地問他：「小葉！我在新加坡有一個安寧療護的演講，我想講你的人生故事，可以嗎？」小葉用不善書寫的手，慢慢寫下三個字：「為什麼？」我說：「我照顧你很久了，從精神科的病人一直到變成安寧療護的病人，用你的例子來講安寧的題目，可以幫助到其他人，也能讓工作人員知道怎麼面對這樣的狀況。」他聽了很高興地點點頭。 在一旁的媽媽立刻就幫我們拍了一張合照，這是張最適合放在投影片上的照片，他在照片中笑得好燦爛。我知道他為什麼那麼開心，他沒有想過在自己人生的最後階段，還能夠做點有意義、成就他人的事情。我們常常講，怎麼滿足末期病人心理層面的需求？有些人透過信仰宗教的方式，最後成為了基督徒或是佛教徒。 信仰的關鍵其實不在於能不能從宗教中尋求慰藉，而在於給予病人面對死亡的勇氣，比如說，佛教徒面對自身的病痛，會覺得是人生無常；而基督徒則認為，這是回到天家以前，經歷的最後一個苦痛。有些無神論的病人，本身沒有宗教信仰，但可能也抱持著某個「助人」的信念，希望自己的生命走到最後，還能以別種幫助他人的方式，展現出自我價值。 身為一名醫療人員，除了拯救生命外，還能帶給別人什麼？下一頁，分享更多關鍵照護課題 最後，遲來的相片 這次前往新加坡開會，因為身為亞太安寧醫學會(APHN)的理事，必須提早到場，也要比其他同行的夥伴晚一天回來。出國前，我去看了小葉最後一次，他狀況不好，人又更虛弱了。好不容易捱到最後一天結束，剛下飛機，就接到社工師打來的電話，小葉在我回來的前一天就走了，據說是睡夢中離開的。 小葉的離開，並非是沒有預期的突如其來，然而，我的內心仍然帶了些感慨與不捨，這是一個很長的故事，佔據了我職業生涯中非常大段的歷史，整個過程中，我一直是他的醫師。雖然隨著他的人生階段，扮演著不同角色，但不管是扮演精神科醫師，還是安寧醫師，我都是他的醫師。 我始終記得，小葉媽媽在小吃店對我說：「我跟他講什麼都沒有用，你講可能會有用。」他走了之後，我一直在思考，如何把這樣一個服務加進醫護模式中。對於病人來說，能夠找到一個理解他的人很重要，這個人不一定非得是醫師，長期陪他走過來的親人、社工師、牧師也行。精神心理層面的介入，能夠協助病人避免在疾病的中途，找不到人能解決他心理上的困擾。 有時候病人需要的只是「推他一把」，一如小葉，他知道自己身體到了某個階段，可是他掙扎著下不了決定。其實小葉在安寧病房的時候，不像加護病房每天幾乎昏睡，有時候精神好一點，也可以聽聽音樂、做點東西、透過紙筆講講話，更重要的是，能跟他的家人相處最後一段時光。 身為一名醫療人員，除了拯救生命外，還能帶給別人什麼？如果有一個角色，也許不一定要像是我這樣的角色，心理師也可以，能夠把病人的心理層面當作重要事情看待，貫穿前後、全程參與，在他早期生病時，能夠跟他談論心理狀況。那麼面對有需求的人，尤其是急重症或癌症末期病人，就能幫助他在關鍵時刻，做出人生重要的決定，而那個決定，有可能會改變他的心理狀態，甚至生命品質。 新加坡那場演講，我用了一片快要掉落的葉子當作簡報畫面，我對研討會上的所有人說：「現在告訴你們的案例，是關於一片葉子的故事，回去的時候，不確定他還在不在這個世界上，如果他還在，我要親口告訴他，我把你的故事講給大家聽到了；如果他過世了，我就跟他爸爸媽媽說，我已經把你們兒子的故事，講給大家知道了。」 因為演講，我比別人晚了一天回來。當我下了飛機回到台灣、回到工作崗位時，先我一步回來的安寧病房牧師告訴我，小葉的媽媽一直哭、一直哭。她不忍心便上前去安慰：「主任有講你們家小孩的故事，現場很多人聽到這個故事都很感動。」「您看，我有在現場拍照。」牧師拿著相片指給葉媽媽看，葉媽媽看了照片，照片有我，也有投影片裡小葉的照片，媽媽終於不再哭泣。「這樣我們家兒子也能放心了。」葉媽媽對牧師說。 我常常想，小葉最後一定還想跟我見上一面，問問演講的結果，但是因為我是最後一個回來，比別人晚了一步，沒有辦法親自告訴他，大家聽到他的故事了。可是葉媽媽看了照片，知道研習會現場的人，都聽到她兒子的故事，知道兒子不是什麼都沒留下，就不哭了。怎麼樣讓病人度過最後的餘生，希望家屬如何參與他的心願，這件事不僅對於病人重要， 對於家屬來說，也很有意義。 如果這個人的生命最後，是希望到某個地方再走一遍，但家屬知道不可能或是不願意去做，等到事過境遷，病人走了之後，只要有人提到那個地方，通常家屬就是痛苦、悔恨。因此，協助病人完成生前最後的願望，是一件相當重要的事。如何讓生命獲得重視，同時展現它的價值，是一個長期照護的觀念，更是一個安寧的理念。 本文摘自《安寧日常 語愛時光：六全伴行，馬偕安寧病房22堂關鍵照護課題》／方俊凱醫師（台北馬偕紀念醫院精神醫學部主任）／ 博思智庫 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導藝人黃心娣因演出古裝電視劇《小女花不棄》中的反派雙胞胎而人氣飆高，演技也跟著大爆發。剛結束電影《82號古宅》拍攝的她，日前去了一趟荷蘭度假，雖然行程一切很愜意，但因熱愛保養而被稱為「保養達人」的黃心娣還是不忘留時間血拼，買了超多荷蘭當地的面膜和精油，除了自用，也大方送給親朋好友，黃心娣還不忘一一追問使用狀況，叮嚀好友不同功效可以視肌膚狀況使用，被朋友笑稱收她的禮物壓力好大。▲黃心娣有最美反派之稱。（圖／周子娛樂提供）此趟旅程黃心娣幾乎沒有什麼規劃，主要是因為電影殺青，想給自己放個假，所以行程相當隨性，像當地一些假日市集，也是碰巧遇到就去逛了。黃心娣提到荷蘭因為有相當多花種，她在市集裡也看到許多商家都在販賣各種花卉提煉的精油，有些甚至是店家自己調配的。舉凡精油、髮膜、乳液到面膜，都相當天然，所以她也買了很多回來，自用、送人兩相宜。還有荷蘭相當有名的「荷蘭餅」，黃心娣也看著店家現場做，她說吃起來很香脆又熱騰騰的，跟在台灣吃到的完全不一樣。▲黃心娣泳池畔辣曬美腿。（圖／周子娛樂提供）喜歡藝術的黃心娣此行也去參觀了荷蘭國立博物館和梵谷博物館，黃心娣表示，從拱門、賣票亭到博物館本體，整個建築物本身就是一個藝術品。黃心娣特別提到以前她不理解為什麼梵谷有這麼多自畫像作品，直到參觀後才更了解梵谷的生平，也才知道原來他以前很窮，根本沒錢請模特兒，為了練習作品，才把自己當成作畫對象，因此形成這些獨特的作品。平常也喜歡畫畫的黃心娣參觀完後感觸很深，同時也覺得吸收到滿滿的藝術能量。▼▲黃心娣前往荷蘭度假。（圖／周子娛樂提供）黃心娣提到這次去荷蘭雖然行程一切很放鬆，但她也笑說：「身為女藝人，我還是很有自覺，身材的保養還是擺第一。」有幾天在外面逛累了回飯店，驚覺自己吃了太多甜食，立馬換上泳裝去泳池「還債」。而之前大受歡迎的古裝電視劇《小女花不棄》也即將於八月份在台播出，休假回來後的黃心娣也開始投入宣傳期，屆時粉絲又可以重溫由她飾演的雙胞胎姊妹「柳青蕪」、「柳青妍」的狠勁。更多三立新聞網報導恭喜王陽明當爸了！蔡詩芸苦求子「試管成功」懷孕近3個月雞排妹沒28歲不婚！曝「約會對象2、3人」交往條件曝光《天龍八部》CP重聚！陳浩民「神撞臉超級瑪莉」網嚇歪掰了機師男友1年！璟宣海島大解放「開乳秀辣腿」求好姻緣

銘傳大學對於尹蓉先老師在大學多元入學招生制度諮詢會議的不當發言，引起社會對多元入學書審與口試公平性產生疑慮，其發言與事實不符，銘傳大學深感憤慨。銘傳大學一向支持教育部招生多元化政策，本次考試銘傳大學招生委員均依照招生專業化所制定之評量尺規標準給分，尹老師個人發言與銘傳大學招生考試選材方式完全不符。銘傳大學為落實教育部推動大學招生專業化，經過一年來的努力，已對於銘傳大學所有學系書審及口試評分標準均訂有嚴謹的評量尺規，老師必須依據評量尺規給分，且需要有資料佐證。在書審與口試評量項目中並未有學生居住地、外貌、家庭經濟程度與家長職業的評比項目。銘傳大學風險管理與保險學系此次申請入學考試的評分標準為學測成績佔三十％、書審二十％、口試五十％。該系共有十二位委員參加書審及口試，分為四組，每組三位委員，委員個別評分後須再由同組三位委員討論後，將三人成績平均作為學生口試分數，並需和其他三組進行比對，避免委員個人給分出現太大之高低差異。該系邵靄如主任特別強調所有學系選擇學生，本來就是要找對這個科系有興趣有熱誠的學生。而這種興趣多來自於身旁師長或者是親朋長輩的資訊，其實與家庭經濟或社會地位並不相關。與尹老師聯繫後她表示發言是代表國教行動聯盟，她人主張多元入學考試必須更加嚴謹，避免因口試時間較短，而以容貌取人，她所說之學生居住地、家長職業與社經地位均是為了瞭解學生是否對於本系專業領域表現興趣，與考生是否符合保險與金融行銷產業的需求。銘傳大學對於尹老師草率發言引起社會對本校考試公平性的疑慮，已提醒其對外發言需更加嚴謹。經查尹老師面試評分成績並未與其他老師有所差異，不會影響本次風險管理與保險學系口試的公平性，尹老師早已申請在今年八月一日屆齡退休，未來銘傳大學也不會再聘任尹老師擔任考試委員，但對於尹老師此次發言導致社會大眾對大學多元入學招生公平性的誤解，尤其破壞銘傳大學全體考試委員的努力心血與形象，此種說法銘傳大學絕對不能接受。

【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變熱，再穿不住能夠遮擋身形的外套、長袖衣物，使無法被衣服覆蓋的雙手肥胖再難被遮掩，而蝴蝶袖問題可能還能用稍長的袖口遮住，但手肘、手腕的肥胖問題就只能靠自己了...日本美體專家建議用簡單的動作來伸展手臂，幫助改善手腕、手肘肥胖問題！  天熱短袖讓手腕肥胖更明顯，簡單伸展瘦手臂還能防肩痛  日本美體專家、舞者宮川萬衣子表示，天熱時常穿的七分袖、短袖甚至無袖衣服，讓手腕出來見人的機率大增，手腕肥胖也因此而特別明顯，他建議透過簡單的動作來伸展手臂，幫助改善手腕、手肘的肥胖問題。  日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也指出，現代人經常得在電腦前工作，容易使血液流動不良，引發肩頸僵硬疼痛，因此除了針對脖子、肩膀周圍進行伸展以外，伸展、刺激手臂肌肉也相當重要。檜垣曉子建議做簡單的手臂伸展動作，提升手臂、肩頸處血液循環，可望預防、緩和手臂及肩頸僵硬痠痛問題。  簡單動作練出細手臂，夏天穿上涼爽短袖免遮  石頭、布動作  繞手腕動作 雙手向上伸直（肩痛的人也可放在桌上做），吸氣時雙手掌心朝內，吐氣時再向外翻，持續5～6次，能刺激手腕肌肉、幫助消除手腕水腫。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞吃香菜改善金魚腦 不敢吃可用這替代夏日苗條大作戰 一次破除減重五迷思OK繃不是萬用！ 醫：3種傷口不能貼經常頭痛好難受 避免這些地雷食物飲料喝一口放室溫 細菌增8000倍＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】